divendres, 28 de novembre de 2008

Donostiako Maratoi Preparacioak (Part 5)

En aquesta darrera crònica abans del dia D podria fer el comentari, com en les anteriors cròniques, del entrenaments realitzats amb els seus corresponents comentaris. He optat, però per fer-ho de manera diferent. Voldria analitzat el que han sigut aquests darrers tres mesos de preparació.

Es ben veritat que hi ha dies on les ganes de córrer són més aviat minses, es ben veritat que hi ha dies que les cames estan carregades, es ben veritat que hi ha dies que el cansament ha envaït tot el cos sencer. Peró tot això es com anar a fer un pic quan puges vas patint i patint i quan ets a dalt del cim se’t passen tots els mals. Com diuen en la llengua de Cervantes “ quien algo quiere algo le cuesta” aquesta frase s’adapta com anell al dia als preparatius maratonians. Així doncs l’experiència de preparar aquesta mítica cursa es positiva i espero que diumenge al migdia un cop la cursa acabada encara ho sigui més.

Una de les conclusions que en trec es que si algú algun dia vol preparar una marató, segur que molts ho esteu pensant, lo important es, a part d’estar motivat per fer-ho, es trobar algú amb que entrenar . Personalment i sense voler caure en “pelotisme” els 3 daltons que m’han acompanyat han sigut uns companys de batalla genials. El bon rotllo sempre ha presidit els dies d’entrenament i no s’ha instaurat mai entre nosaltres cap clima de competència i de voler fer-ho millor que l’altre ans el contrari. Merci de tot cor nois!!!

No voldria finalitzar sense agrair als companys del club el seu suport i l’interes mostrat en els nostres entrenaments. No hi ha hagut cap dia, i han sigut molts, on algun que altre de vosaltres no us interesséssiu per el nostre tarannà maratonià i això sempre es d’agrair. Com diuen els seguidors del Reds (Els de veritat) We never walk alone!!!!

ESKERRIK ASKO A TOTS.

dijous, 20 de novembre de 2008

Mitja marató de València. Part 2


Diumenge matí, vers les 6 hores una ombra passeja per l'hostal... un lladre??? un q torna de festa??? Nooooo!!! És el Vasco q baixa a preparar l'esmorzar x a tot el grup: sucs, café, pa, embotits, formatge i dolços!!! Q no falte de na!!!! I sinó q li diguin al Toni el qual a més va rebrer l'esmorzar al llit!!!
Un cop avituallats, darrera sessió de massatges i cremes, de nou pel Vasco multioptions, i a escalfar 20 minuts pel passeig. Canvi de roba i cap a la sortida, fotos previes, desitjos de sort i a córrer.
Hora de la cursa i reportatge fotogràfic i videogràfic del Toni, un altre multioptions!!!
Un cop acabada la cursa i dp q l'Eva enamores amb el seu conjunt a l'speaker, tots cap a la platja a fer un merescut bany.
Bany amb totes les de la llei i cap a l'habitació a fer la dutxa i maleta q a les 13 hores toca fer un humil bocata abans de tornar cap a casa...
Del dinar poc a dir, modestillo: pescaito frito, musclos al vapor, amanida i un petit arròs a banda q van deixar les panxes dels atletes saturades!!! i de postre com no, fruita...
Acomiadaments amb els amfitrions i amb la parella q està d'estatge a les "muntanyes" de Caspe i tornada cap Andorra, amb les paradetes de rigor per fer pipi i café.
Arribada a casa i primer cap de setmana per a recordar dels AAA.
Esperem q tinguem molts findes més com aquest i avisant al personal, reserveu dates per mitjans de maig q Sarkozy ens vol veure córrer per davant de l'Elisi!!!!

dimecres, 19 de novembre de 2008

MItja marató de València. Part 1



Bon dia a tots/totes,



recuperats ja de les emocions del darrer finde a València, toca ara fer resum per als que malauradament no van poder ser-hi.

De la cursa ja s'han explicat totes les batalletes en els dos rodatges de la setmana, així q explicaré tot el q va envoltar el desplaçament.



Dissabte a les 7 sortida de les Valls amb el Periòdic sota el braç i el gran article sobre el club fent caure la baba a tots els de la furgo.

Una mica més tard parada a la Seu per recollir A la parella d'Aquí i d'allà i un cop ja fet el comboi, direcció Agramunt on ens esperava el primer avituallament amb els nostres amics de la llar de jubilats de qualsevol poble de Catalunya q anava d'excursió com nosaltres...

No podem oblidar, però, q durant el trajecte a València, el trio "fiestero" Rubio, Eva i Toni van organitzar el "sarao" d'estrena de club per al proper dijous 4 de desembre al local del vasco. JA US PODEU PREPARAR!!!!

A mig matí parada a una àrea de servei de l'autopista vora Tortosa pq l'Eva, com els nens petits, tenia pipi; la resta de companys la vam "acompanyar" per educació...

Un cop amb un pes menys al damunt rumb a la ciutat de les taronges, on ens esperaven els afitrions, Kiko i Maria. La trobada va ser al velòdrom Lluís Puig on vam poder visitar una instal·lació atlètica coberta com la q tenim aquí... bé, més o menys...

Dp de la trobada vam anar fins a l'hostal i a dinar, poca cosa però, una amanida i una miqueta d'arrosset... de postre tots fruita... q a l'endemà hi ha cursa.

A la tarda recollida de dorsal, visita i compra a la fira del corredor i recepció dels regals "mini" de la mitja. Les dones i els nens estan molt contents de la bossa, els nois no tant...

Recollit tot, tornada a l'hotel a descansar fins a les 19'30 q toca rodatge. Abans del rodatge, trobada amb l'ATS del grup (Vasco) i la seva sessió de tensió i pulsacions amb massatge inclós. QUIN LUXE!!! Recordar q el botiquin del Vasco era com un forat negre, no veies el fons!!!!

El rodatge brutal, pel passeig marítim amb els típics piques d'alumna i profe... vaja q les coses no canvien ni a nivell de mar...

Dp del rodatge, avituallament al Carrefour x esmorzar a l'endemà (alguns van aprofitar x fer la compra de la setmana...) i sopar al restaurant italià de la cambrera atenta i velocista... Sopar pastero q es va fer una mica llarg per les atencions de l'amiga del Rubio q no li volia donar de sopar...
Cal dir q el desplaçament el vam fer 11 a la furgo i q vam aprendre q el Toni la "mete" muy bien, amb precisió i seguretat.

A les 23'30 era hora de dormir, així q comiat dels anfitrions i de l'Edgar i silenci q demà toca còrrer.

diumenge, 16 de novembre de 2008

Brutal debut de A.A.A a la mitja de València!!!!!!!!

Únicament volia donar-vos la més sincera enhorabona pels resultats obtinguts. Brutal!!!!!!!!!!!!!!

Cinc millors marques personals i a destacar la mega-marca de l'Speedy, 1h 11´59"!!!! (Toma ya). Esto me suena a beca...
Esos duros entrenos del profesor empiezan a dar su fruto.
També vull donar ànims al professor, que sembla que ha tingut molèsties musculars, però segur que les marques obtingudes pels seus pupils fan que no senti el dolor. "Ànimo míster y a recuperarse para la maratón".

Clarament tots haguèssim signat abans per un debut com aquest!!!

Novament moltes felicitats i esperem la vostra crònica, que segur que no té desperdici!

divendres, 14 de novembre de 2008

Donostiako Maratoi Preparacioak (Part 4)

La setmana passada els Daltons tampoc van faltar a la cita i com es de costum ens va toca corre i corre i corre...

El dilluns teníem 50 minutets on no faltaven els comentaris sobre l’anterior kilometrada hebdomadària.

Dimarts la junta tenien meeting amb el grup que es presentava a les eleccions de la Fede mentrestant el Menda i el Vasco vam atacar les series 10x800m amb voluntat de ferro. A partir de la cinquena “no sentíamos” las piernas sort que van arribar el Mister i D’aquí i d’allà i això ens va animar a continuar. (que bonito es el amor!!!)

Dimecres doble sessió al matí 45’ i a la tarda una horeta entre queixes per les series del dimarts.

El dijous segona sessió de series 6x500+6x400+6x300 (Quien da màs!!!!). Amb la moral limitada degut a la no recuperació del cansament de la setmana vam iniciar el nostre periple per la pista. Dir que vam tenir la presencia de la Niña que ens va ajudar a fer-les. Al final contents per haver-les fet ja que pintava 2la cosa muy maaaaaal”.

Divendres gaudiment de un descans ben merescut.

El dissabte van haver-hi dos grups 3 Daltons (Tots menys el Menda) es van rostir de valent fent series diabòliques a l’estadi a un ritme infernal imposat per D’aquí i d’allà. Esta més fort que el pebre el tio!!! Mentrestant el Menda xalava com un boig amb els esquis de muntanya (Eskerrik Asko Mister!!!!)

Diumenge teníem trobada a La Seu per el rodatge llarg de la setmana. Aquets cop el tempos va acompanyar i vam poder gaudir un rodatge “comme il faut”. La primera volta va transcórrer per el parc del Segre el ritme anava creixent de poc a poc. Al arribar al cotxe D’aquí i d’alla ens va portar a fer una volta per la Seu incloent el barri residencial. A passar pel cotxe avituallament de Power Gel així com una mica d’aigua i augment considerable del ritme. El Mister va notar molèsties al genoll i va girar cua, Speedy Alan va fer uns quants km amb nosaltres i va tornar al cotxe ja que ja havia acabat els seu rodatge. A la segona meitat de la volta al parc “estrujada” màxima per acabar a raaaaaaas. (38'03 la volta)

Resum setmanal : 8h per fer 88km i la sensació que ja comencem a veure el final del túnel que ens porta a Anoeta. CHULETON, CHULETON!!!!!

Ja som un club de la Fede Catalana!!!!!

Després de la bona feina del David amb els tràmits federatius, JA SOM INTERNACIONALS!!!!!
Ho podeu veure al següent enllaç.

http://www.fcatletisme.cat/Federacio/clubs.html

dimecres, 5 de novembre de 2008

Article d'El Periòdic d'Andorra


El nostre president i relacions públiques Xavi està donant a conèixer el club a la premsa.

Molt bon feina!!!!

dilluns, 3 de novembre de 2008

Donostiako Maratoi Preparacioak (Part 3)

Ja fa dies que no teniu cap crònica pre-donostiarra i com que ser que alguns de vosaltres la llegiu aquí en teniu la tercera entrega.

El dilluns començava amb una horeta al circuit típic de la passarel·la entre comentaris diversos del cap de setmana.

El dimarts al matí el temps era fres i les ganes de córrer bastant minses però al final els daltons van complir i vam córrer 50 minutets amb més capes de roba que una ceba. Per cert, el Vasco tot i el fred i la pluja va venir amb moto (olé tus huevos!!!). Per la tarda tocaven series però vist la pluja que queia el Mister ens va dir que rodéssim 1 hora.

Dimecres teníem dobles sessió però com que nevava vam dormir una hora més (YABADABADOOO). A les 19h, però, ens tocava 10x1.000, total que sortíem de l’estadi a les tantes de la nit i les series fetes!!!!

Lo dijous al matí una sessió regenerativa de 40 minuts mentres gemegàvem pel mal de cames i a la tarda una horeta explicant batalletes amb els 2compis” vespertins.

Divendres havíem de fer 40 minuts però Sant Pere va decidir fer ploure i vam fer un repòs de p... mare.

Dissabte a les 10h queia una cortina d’aigua que fins i tot el Vasco s’esgarrifava. Trucada al Mister “Oye que hacemos?” “ Pues series..” Vaya cara de tonto que se le queda a uno però si ho diu el Mister toca complir. Trobada al bar per fer un Café de rigor i a l’hora de la veritat va parar de ploure (Gracies Senyor!!!!). Al final 15x500 com uns campions veient passar Speedy Alan a tota bufa. Que cabrooooon. Mentrestant D’aquí i d’allà i su senyora fent series a la Seu amb pluja (Quin nivell!!!). Al final del matí ens apareix la Niña amb el ciclista i com que tenia llebre i conill es va deixar la pell amb les seves series (fer series i que et miri la felipó com motiva no????)

Que dir de diumenge. Pluja, pluja i més pluja. Tota una colla d’andorrans amb ganes de gresca (o no) ens trobem al parc del Segre per fer uns quants km. El Vasco més motivat que l’ostia (La lluvia le pone!!!) es fica amb màniga curta (Quien ha dicho miedo!!!!) i vinga tots a córrer. Com que teníem molt tralla ens decidim anar fins a Adrall per caminots “simpàtics” i pujar per la carretera general, Que chupi no!!! Al final la Gemma, la Niña, l ‘Albert i Speedy van fer 1hora i mitja i els daltons van aprofitar que encara plovia més per fer 45 minuts més a full gas, així si que es una preparació com Deu mana!!!

Al final 108km amb un total de 9h30. No siento las piernas!!!!!