dimecres, 30 de juny de 2010

MESOS I MESOS D'ENTRENAMENTS EN 2 MINUTS !!


Bones Reds.
Doncs si, mesos i mesos d'entrenaments, climatologia adversa, cansanci laboral, baixes anímiques i d'altres históries que no vull recordar, per 2 minuts intensos però més que satisfactóries.
En el meu cas sortint d'una lesió com va ser la ruptura del maleol tibial i fisura del peroné, no van ser impediment per arribar a aquest punt.
Serveixi el present per animar-vos i a encoratjar-vos per tirar endavant i deixar enrera els mals moments.
Simplement disfruteu de l'esport que us agrada i adapteu-lo a les vostres necessitats i objectius, però que no es converteixi en una obsesió, ja que lamentablement l'atetisme no ens dona de menjar.
Ah! clar! la foto. Doncs d'aquest proppassat diumenge al campionat catalunya veterà aire lliure, celebrat a Sant Boi.
Vaig poder aconseguir un meritori 2on lloc en els 800 mts. Hores i hores d'entrenos en 2'06"29.
Una forta abraçada per tots.

dimarts, 29 de juny de 2010

10 Km de la Vila Olímpica. Barcelona 20 de juny


Els Picapiedra (Pedro i Carlos), la Marlene i l'Albert van anar a córrer a Barcelona els 10 km de la Vila Olímpica. Sota un sol de justícia i en un bon traçat, els nostres compis van fer grandíssimes marques!!!

 Els Picapiedra van baixar de la mítica marca dels 40 minuts; el Pedro 39'46 i el Carlos 39'47!!!

 La Marlene va pulveritzar la seva anterior marca en més de 5 minuts i va establir una marca de 48'39!!! I això q va córrer fent comentaris amb un company de ruta...

L'Albert per la seva part, no va fer marca però va fer una gran cursa parant el crono en 46'39, amb aquesta cursa rubrica una  temporada impressionant, on ha baixat tots els seus registres.
 Cal destacar que va acabar amb unes petites molèsties abdominals.

Moltíssimess felicitats als quatre!!!! i ara a pensar en la nova temporada i els nous reptes.

dilluns, 21 de juny de 2010

Gràcies a tots

De part meva i de la meva família vull donar-vos a tots les gràcies perquè heu estat al nostre costat des del primer moment, demostrant que sou molt més que uns amics, fent l'impossible per que ens trobèssim agust i ajudant-nos en tot el que estava al vostre abast.

De tot cor, família, GRÀCIES.

dijous, 17 de juny de 2010

Ya llega el europeo!!!

Ya está aquí el Europeo. Y no, no me refiero al que recordamos con Gasol y sus boys machacando el aro, ni tampoco al del niño Torres pasando por encima de Alemania. Me refiero al auténtico Europeo, el de sudar la camiseta de verdad, el de correr de principio a fin, pero sobre todo el Europeo de los países pequeños. Ha llegado el momento. Ahora que la pequeña y modesta Suiza se cepilla a la todopoderosa España, es el momento de que los Amigos Andorranos den su justa medida en Barcelona y se lo pongan difícil a los bárbaros de más allá de los pirineos (a Españoles y Portuñoles les dejamos que nos acompañen).

Y es el momento porque ya se ha demostrado que el triunfo no depende del tamaño (dónde están China o Rusia en el mundial?), ni del dinero (el Alcorcón o el caja laboral bien lo saben), sino de la motivación. El triunfador lo es por su fortaleza mental, lo cree y lo lucha, y sus piernas simplemente le obedecen.

Y a eso, a ganas, a ilusión y motivación no nos gana nadie.

Ánimo amigos, seguid trabajando, que la recompensa llegará. Alan, sigue corriendo, solo o con gente, con ganas o sin ellas, con lluvia o con sol, y luego cómete un caballo, para que te pongas como un toro. Que Barcelona os espera, y llegar va a ser la hostia.

Os seguiré por la tele, ahí es nada, la tele...

CENTRE ALT RENDIMENT A MÈXIC

Hola REDS.

En representació del nostre Club vaig decidir passar una setmana a Riviera Maya, en concret a Quintana Roo a Puerto Aventuras. L'objectiu era valorar les instal·lacions, clima i entorn existent per tal d'enviar l'any que bé als atletes més "punteros" del club a passar una setmana efectuant un estatge d'alt rendiment.
Lamentablement us he de dir que les instal·lacions no s'adapten a les nostres necessitats; molt calor, tranquilitat, tequila, aigua transparent i els mexicans, en resum un rotllo que no permet la concentració per un atletes del nostre nivell.
Així doncs, i després de llargues reflexions i analisi en locals noctuns de la zona i intercambiar punts de vista amb persones de la localitat, us comunico que haurem de cambiar de lloc de destí, JA JA JA !!!!!.

Dit això i després de haver-vos tret una petita rialla (això espero), us faig arribar una cordial salutació.

També vull aprofitar per enviar una forta abraçada a la família "correcaminos" tot i desitjant-lis una més que ràpida i satisfactória recuperació. Paciència i endavant família estem amb vosaltres pel que necessiteu.


dijous, 10 de juny de 2010

10 KM Saragossa o CALOORRRR + VENT+ TÚNELS...


El passat cap de setmana una delegació de 5 corredors (Marlene, Gemma, Edgar, Cèsar i Alan) més la Sònia Malki, es va desplaçar a la capital aragonesa a descobrir una nova cursa. La proximitat de Saragossa, 3 hores en cotxe, va fer que es decidis canviar la tradicional cursa de Pineda per aquesta.

Malhauradament la tria de la cursa no va anar acompanyada dels element climàtics, vam coincidir amb el cap de setmana més càlid en el que portem de l'any i amb un fort vent que ens va voler acompanyar durant tot el matí de diumenge...

A més, li vam haver de sumar els 4 passos subterranis que no van ajudar a fer d'aquesta una cursa ràpida (veure foto).

Malgrat aquests impediments, la Marlene va fer MMP!!!  i la resta vam cobrir l'expedient...

Així i tot la delagació s'ho va passar d'allò més bé i es va gaudir d'un finde complet, ja que no tot es córrer...

dijous, 3 de juny de 2010

DAVID FRANCOME, CAMPIÓ DE CATALUNYA DE MILLA EN RUTA M-35


En Correcaminos va arrassar en el campionat de Catalunya de milla en ruta celebrat a Terrassa; però no va estar sol ja que el Presi va fer una més que meritòria 4a plaça en M-40!!!
En un circuit urbà al qual s'havien de donar 3 voltes el Presi va imposat un fort ritme de sortida que facilitar la selecció final, dp d'un primer terç de la cursa dominada pel Presi, el Correcaminos va efectuar un fort canvi de ritme abans d'iniciar la darrera volta i es va imposar amb molta autoritat a la línia de meta.
Correcaminos va fer 4'43'' i el Presi 4'54''.


MOLTÍSSIMES FELICITATS ALS DOS!!!

PD: el presi es va oblidar l'equipació oficial... i va córrer amb la samarreta blanca d'escalfament