dijous, 27 d’octubre de 2011

Mitja marató de Valencia. 23 d'octubre


Diumenge passat es va celebrar a Valencia la mitja marató, prova prèvia a la propera marató de la ciutat del 27 de novembre. Allà els reds també vam tenir presència i es que encara que molts no ho sabeu tenim una petita delegació permanent dels reds a la ciutat llevantina, el Marc Ruiz, un andorrà emigrat fins a la vora del mediterrani.


Doncs el Marc va participar a la mitja i va fer un temps de 1h44'09'' i va entrar en la posició 2745 de més de 7600 corredors arribats. Segons les nostres darreres notícies el Marc està preparant la marató valenciana, però no n'estem del tot segurs.


















Aquesta mitja va tornar a presentar les seves credencials de mitja ràpida ja que per 3r any consecutiu el guanyador va baixar de la mítica marca de 1h!!! El John Mawangangi va parar el crono en 59'45''!!!
Per cert, els 10 primers classificats van ser africans, 9 kenyans i 1 marroquí.


El primer europeu va ser l'intenacional espanyol Rafa Iglesias que començava temporada camí de la mínima que el porti als Jocs Olímpics de Londres, va fer un temps de 1h06'25''. Darrera seu va entrar el seu amic i company de selecció Nacho Cáceres que va fer 3'' més. El Nacho està preparant la marató de Castelló del dia 11 de desembre i que és Campionat d'Espanya.

dimarts, 25 d’octubre de 2011

Marató del Mediterrani i 10 km.


Diumenge 23 una altra delegació de la secció de maratonians del club va entrar en acció, aquest cop més aprop de casa, a Castelldefels.  El David Isal, el Serafí Vall i el David Astrie, més coneguts com el trio de FEDA, van enfrontar-se amb la mítica distància i en van sortit guanyadors!!! Els tres han tornat de la costa catalana amb una MMP a la motxilla.



El David Isal ha aconseguit baixar de la mítica barrera de les 3h i ha establert un registre de 2h59'09'' finalitzant 11è de la general.




El Serafí Vall i el Dadid Astrie han fet la cursa junts i han obtingut unes millors marques personals de 3h17'50'' i 3h18' respectivament. Quina parelle més ben avinguda!!!




Al mateix temps que la marató s'han celebrat una mitja i 10 km. En aquesta darrera prova l'Encarna Vazquez i el Toni Sangrà ens han representat. El Toni ha fet un temps de 50'07'' i l'Encarna de 50'23'' que significa el seu millor registre en la distància.



Moltes felicitats als 5!!!

diumenge, 23 d’octubre de 2011

DESERT RUN 2011

Hola REDS!!!
El proper divendres portaré els colors del club fins Errachidia, al desert del Marroc, on participaré el la 3a edició de la cursa DESERT RUN.

 Consisteix en un recorregut total d'unos 60 kms pel desert,
realitzats al llarg de tres etapes durant tres días consecutius,
amb unes distàncies aproximades de 15, 21 y 26kms.
 El tipus de terreny és variat. La major part és sobre pista
dura amb alguns trams pedregosos. També hi han trams
arenosos sobre superficie dura i per últim zones en las que s'han
de sortejar dunes de sorra.
 No hi han grans desnivells tot i que s'han de pujar i baixar alguns trams tant de dunes com de pistes.



Ja us explicaré com ha estat l'experiència.

Salut i km.

Joanet....

dijous, 20 d’octubre de 2011

Mitja marató de Mollerussa


 Diumenge passat i una horeta més tard que comencessin a córrer els herois d'Amsterdam, 3 dels nostres companys van anar a fer aquesta tradicional mitja de les terres de ponent. El David Mendez, el Cesar Ferreira i l'Alan, van matinar conjuntament amb dos companys del club  Triatló Els Serradells, el Salva i l'Andreu.



La Mitja de Mollerussa sempre es recordada per una primera mitja part favorable i una segona ámb una miqueta de pendent i amb dos ponts finals. També es coneguda pel seu avituallament final de fruites i per la recuperació mitjançant gel!!!


Per al Cesar era el seu debut en la distància i sense fer una preparació específica, ja que combina entrenaments de les especialitats del triatló, va fer uns extraordinaris 1h 29'46''.



El David acaba de començar la temporada atlètica i també combina entrenaments triatlètics. A Mollerussa va fer la seva segona incursió en la distància, el seu resultat 1h20'02'', un bon temps i més quan va haver de fer en solitari més de mitja cursa.



L'Alan continua la seva preparació de la marató de Valencia i va fer un temps de 1h18'19''.



Moltes felicitats als 3!!!

dilluns, 17 d’octubre de 2011

Marató d'Amsterdam. Resultats


Magnífics!!! Meravellosos!!! Fantàstics!!! I tots els adjectius positius que volgueu posar defineixen a la perfecció els resultats del nostres compis a la marató i mitja marató d’Amsterdam. Tots tornen amb MMP a la maleta, esperarem les seves cròniques pq tot just acaben de tornar a casa, però suposem que seran d’alló més emocionants!!!

Cal destacar a tots els 9 finishers maratonians, sense distinció,cadascú amb les seves particularitats personals, aquí els enumerem per resultats :

En primer lloc cal destacar al Carles Vallverdú que portava un mes i mig lesionat, sense poder acumular cap setmana (des de mitjans de setembre) més de 40 km setmanals, sense fer sèries ni tirades llargues i que ha pulveritzat en més de 6 minuts la seva marca per deixar-la en un fantàstic crono de 2h39’39’’. Va finalitzar el 109 de la general i el 14è de M-40. UNA PASSADA!!!

Després han entrat la parella sub 3h, el Carles Mariné i l’Adrià Rozas que han complert amb escreix el seu objectiu, 2h58’23’’ i 2h58’45’’ respectivament.

A continuació, el nou finisher Pedro Teixeira que ha debutat a la distància amb notable èxit, 3h10’49’’, superant el seu mal d'esquena i els seus nervis previs.

Que dir del nostre següent company i entrenador de la majoria d’atletes del club i de 8 dels 9 maratonians d’ahir. L’Edgar va finalitzar amb un excel•lent crono de 3h13’49’’, un home q porta més de 50 plannings mensuals i que entrena per a ell i fa sèries amb tothom!!! Chapeau per la seva actuació!!! No oblideu que tb va arrossegar molèsties sota un gluti durant més d’un mes!!!

L’Andrés tot un veterà ja en el tema de les maratons, va arribar a Amsterdam sense un objectiu gaire definit, sense saber si fer de llebre o anar a tope i mira per on ha tornat d’Holanda amb una MMP de 3h17’34’’. Una meravella!!!

Menció a part mereix la primera finalització del Carlos Mendes amb una lesió al menisc els dos darrers mesos i que ha estat aturat un gran nombre de dies, i q ha finalitzat amb un crono de 3h37’39’’.

Darrera de l’Andres ha arribat l’heroïna femenina d’aquesta marató, la Marta Gàlvez que debutava a la distància i ha estat FINISHER amb 3h54’30’’ malgrat les seves darreres molèsties musculars en la preparació.

I per acabar i per treure’s el barret, el nostre presi que ha finalitzat la seva marató amb 4h03’08’’ i ha tornat a superar el seu millor crono!!! Sembla real,com va dir algú dissabte passat a les sèries de l’estadi, que l’Albert cada cop està més jovenet i més fort!!!

La marató va ser complementada amb una mitja marató on l’Eli Missé i l’Angel Martin van fer unes marques a l’alçada dels companys de la marató!!! L’Eli va aturar el crono en 1h41’42’’ i l’Angel en 1h42’11’’. També MMP!!!

MOLTES FELICITATS ALS 11!!!

divendres, 14 d’octubre de 2011

Marató d'Amsterdam. Informacions


L'expedició a Holanda ja s'ha iniciat!!! Alguns dels nostres companys ja estan en ruta, estem a 48 hores de la marató!!!
En avió o en tren els reds van avançant cap a Amsterdam. Demà al matí, a les 9h30 sortirà el gruix de l'expedició des de l'aeroport de Barcelona.

Per als més fanàtics de l'atletisme dir-vos que podreu veure la marató en directe pel canal Eurosport alemany, que a Andorra (qui tingui televisió per satèl·lit) es pot veure en obert, així com des de la seva web. L'inici està previst per a les 9h30.

Com a dades genèriques, comentar que es trobaran atletes de 81 països, per a un total de 15000 atletes en marató i 15000 en la mitja. Els màxims favorits seran de nou, una legió de corredors africans, encapçalats, com no, pel atletes de Kenya, amb Wilson Chebet de màxim favorit. A nivell europeu destaquen els dos atletes portuguesos Luis Feteira i Alberto Chaiça.

En dones la victòria estarà més tancada ja que destaca per damunt de totes, l'atleta local d'arrels kenyanes, Kiplagat.

I per acabar, dir-vos que la previsió del temps és molt bona per córrer:

Domingo, 16 Octubre

15°C
Soleado Viento Del sur a 13 km/h
Humedad máxima 83%
Indice UV 2
Probabilidad de precip. 0%
Máx. promedio 15°C
Salida del sol 08:07
Mínima 3°C
Niebla Viento Del sur a 10 km/h
Humedad máxima 94%
Probabilidad de precip. 10%
Mín. promedio 7°C
Puesta del sol 18:44

MOLTA SORT A TOTS ELS REDS!!!!

dimecres, 12 d’octubre de 2011

Marató d'Amsterdam. Presentació i objectius


A 5 dies vista, el primer objectiu de la gran majoria de maratonians del club es troba a 5 dies!!!

La feina ja està feta, ara solament queda descansar, recuperar i alimentar-se bé. Els nostres compis van començar els entrenaments els darrers dies de juny i aquest diumenge i després de qüasi 4 mesos d'entrenaments tindran al davant el seu repte, les seves il·lusions. Han estat 4 mesos durs, amb calor, matinades, esforços intensos, patiments, dies bons i dies dolents, molèsties, lesions i quilòmetres i quilòmetres però ara ja no hi ha marxa enrera.

Cadascú té els seus objectius i segons el nostre director tècnic es poden apropar a les següents marques:
Carles Vallverdú: sub 2h45'
Adrià Rozas i Carles Mariné: sub 3h
Pedro Teixeira, Edgar Amaro i Andrés Herrera: sub 3h10'
Marta Galvez i Albert Pons: sub 3h55'
Carlos Mendes: acabar la marató el millor posible i sense molèsties després de la seva recent lesió al menisc.
A hores d'ara sembla ser que l'Enrique Rubio agafarà el dorsal del nostre company lesionat Cesar Amigó i que acompanyarà a la Marta i a l'Albert.

Sobre el Cèsar, comentar-vos que durant les darreres setmanes de preparació va tenir forces molèsties a un isquio i finalment va patir un un trencament muscular durant la mitja de Toulouse que no el permetrà gaudir d'aquesta prova com a corredor. Tot i això el nostre compi ja s'ha començat a recuperar i ha tornat als entrenaments i no dubteu que la propera temporada tornarà a estar llest per afrontar una nova marató.

Els nostres maratonians no estaran sols a la ciutat dels canals, l'Eli Missé i l'Angel Martin faran la mitja marató paral·lela amb uns ojectius respectivament de sub 1h50' i sub 1h45'.

A més i com cada edició el gran suport dels maratonians, les famílies, es desplaçaran en bon nombre per donar suport moral i logístic als atletes. La Roser dona del presi, la Sònia Malki companya de l'Adrià, la Gemma Reig i el Cèsar Amigó i la família Vallverdú al complet (Raquel, Nerea i Joel) estaran als carrers d'Amsterdam per animar i ajudar als nostres companys. Fins i tot diuen els entesos que el Cèsar es pot animar a fer de llebre...

Us seguirem informant!!!

dimarts, 4 d’octubre de 2011

10 Km Valls d'Andorra

La matinal de diumenge va confirmar que els Amics ens estem consolidant com el club d’atletisme andorrà amb més atletes en actiu a les proves en ruta. Fins a 29 companys/companyes van participar en els 10 km organitzats pel CAVA, sobre un total de 171 atletes. Això ens dóna un percentatge “red” del 17% de participants en la cursa!!!



 Ara ja no parlem exclusivament del grupet de maratonians, sinó de la molta diversitat de companys, tornant a destacar la creixent secció femenina que no para de créixer cada dia!!!

Els resultats us els passem amb un enllaç perquè no entrarien tots al bloc en una entrada!!!

http://www.automatictime.net/va/GEN001.htm


Destacar els resultats del David Mendez que va ser 12è de la general i 3r de la categoria veterans 1 i de la Núria Ramos que va finalitzar 8a de la general i 4ª de la seva categoria.


També van fer podis un dels darrers fitxatges masculins, el Paco Toscano (un dels millors maratonians de la història del país) i el nostre director tècnic, l’Edgar, que van ser 1r i 3r respectivament en la categoria veterans 2.


I per completar els premiats, el nostre presi, l’Albert va ser 2n a la categoria veterans 3.


I això que té com objectiu la marató d’Amsterdam en dues setmanes!!!

Moltes felicitats a tots/totes!!!