dimarts, 18 de desembre de 2012

Mitja i 10 km de Salou

Diumenge 16 de desembre 3 reds van desplaçar-se fins a la Costa Daurada per participar en els 10 km i la mitja marató de Salou. Aquesta mitja es caracteritza per un recorregut duret amb força desnivells que aquest any tenia l’afegit d’un molest vent.

El nostre representant a la mitja va ser el Serafí Vall, que va anar a rodar/entrenar en competició sense pressió de realitzar marca. Va finalitzar amb un temps de 1h 49’56’’ finalitzant en la posició 522. La cursa la va guanyar en Jaume Leiva amb un temps de 1h06’39’’

Als 10 km vam tenir dos representants, el Ramiro Iglesias i l’Antonio Canales. El Ramiro va realitzar la seva MMP amb un temps de 50’11’’ en la posició 205. Aquest company ja es troba dins de la seva preparació de cara a córrer la marató de Paris del proper mes d’abril, on debutarà en la distància. És un bon inici per encarar amb optimisme la preparació de la marató!!!

L’Antonio per la seva part va finalitzar els 10 km amb un temps de 55’47’’ finalitzant en la posició 301.

Moltes Felicitats als 3!!!

dilluns, 17 de desembre de 2012

Gran paper dels Amics de l'Atletisme d'Andorra al 34è Cros de Cambrils

Aquest diumenge 16 de desembre es va celebrar el XXXIV CROS DE CAMBRILS, un esdeveniment en què els Amics de l’Atletisme d’Andorra van estar representats per tres corredors com són l’Elisabet Missé, l’Edgar Amaro i el Mateu López, aconseguint uns molt bons resultats.

De fet, l’Elisabet Missé va aconseguir una victòria que per molta modèstia no podrà amagar ja que va resultar primera de la categoria Absolut Femení, amb un temps que va aturar en els 13 minuts 38 segons. Un excel·lent resultat que demostra el gran estat de forma d’aquesta ‘red’ amb tanta energia i empenta i que sens dubte mereix pel gran esforç que fa als entrenaments. 

El sector masculí va estar representat per la parella que formaven l’Edgar i el Mateu, que van aturar el crono en els 19’37’’ i 19’38’’ respectivament, arribant junts a la línia de meta després d’una cursa en què van aconseguir la 4a i la 5a posició de la categoria Màster Masculí. 

Els Amics de l’Atletisme d’Andorra donen l’enhorabona a tots tres! Felicitats campions!

dimecres, 12 de desembre de 2012

Nou xandall del club i cursa Sant Silvestre de Sant Julià de Lòria 28 de desembre

Benvolgut amic/amiga corredor/corredora,

En l'Assamblea celebrada el día 10/12/12 es va aprovar que el Club es faria càrrec del pagament a l'inscripció a la Cursa de Sant Silvestre de Sant Julia del divendres 28 de desembre.

Si voleu que realitzem la vostra inscripció preguem confirmeu per correu electrònic (amicsatletisme@andorra.ad) el més aviat possible.

Tanmateix tenim a la vostra disposició unes mostres del nou xandall del Club per provar-vos i triar la vostra talla. Únicament es farà la comanda dels atletes que s'hagin provat el xandall.

Els xandalls de mostra que tenim per provar-vos la talla estaran disponibles fins el 11/01/13 a l'estadi comunal. Per a qualsevol dubte us podeu dirigir al nostre presiden Albert Pons mitjançant el correu electrònic del club o anant qualsevol dia entre setmana a les 19h30 a l'estadi Comunal.

dimarts, 4 de desembre de 2012

Número de Loteria de NADAL del club

Benvolguts companys i companyes,

com cada any el club posa a la vostra disposició el nostre número de loteria de Nadal. Us recordem que el podeu aconseguir a l'estadi cada tarda a les 19h30 o demanant a la gent de la junta. Ja ens queden pocs dècims així q no us adormiu!!! El preu del dècim és de 22 euros.


Que la sort ens acompanyi!!!

dimarts, 27 de novembre de 2012

Assamblea general i eleccions al club

Benvolguts amic/amiga atleta,

Després d’una temporada completa de curses, ens dirigim a vosaltres per
agrair-vos la vostra col·laboració, recolzament i sobre tot la vostra
participació defensant els colors dels "Amics Atletisme Andorra".

Gràcies a tots vosaltres el club està creixent, i cada dia és més gent la
que s’anima a formar part de la gran pinya del amics corredors. Volem seguir
contant amb vosaltres, i volem continuar gaudint plegats de l’atletisme, i
sobre tot, compartir el nostre esport amb l’ambient d’harmonia, igualtat i
companyerisme, que sempre hem volgut defensar.

A continuació us deixem la convocatoria per l'Assamblea general del club i els requisits per
presentar les candidatures per a l'elecció de la nova Junta del proper
10/12/2012 a fi de que disposeu del temps necessari per planificar l'assistència.

El dia 05/12/2012 és l'últim dia per a la presentació de les canditatures.

Us Saluda cordialment

La junta  

CONVOCATÒRIA DE L'ASSAMBLEA GENERAL  
Benvolguts socis:

Ens dirigim a vosaltres per convidar-vos a l’ASSAMBLEA GENERAL ORDINÀRIA de la
temporada 2011/12, que tindrà lloc el dilluns dia 10 desembre a les 20:00 hores, en
primera convocatòria i a les 20:30 hores en segona convocatòria a la sala de reunions del
primer pis, de l’estadi comunal d’Andorra la Vella.

L’ordre del dia serà:

1. Salutació del President
2. Lectura i aprovació, si s’escau, de l’acta de l’assamblea anterior.
3. Memòria de les activitas del curs anterior.
4. Presentació i aprovació, si s’escau, dels comptes de la temporada 2011/2012.
5. Propostes, precs i preguntes.
6. Eleccions Junta


L’assistència i participació de tothom és molt important pel bon funcionament del club.

Us hi esperem.

LA JUNTA DIRECTIVA

dilluns, 19 de novembre de 2012

Divina Pastora Valencia - 18 novembre 2012

Un nodrit grup de ‘reds’ Amics de l’Atletisme hem viatjat aquest cap de setmana a València per participar a la Divina Pastora, tant en la modalitat de Marató com en la prova de 10 km, diumenge 18 de novembre. El suport de les famílies també ha estat important, així com el de Ronald Barragan, al qual una lesió el va separar de la marató ara fa unes setmanes però que no va dubtar en viatjar per animar tot el grup.


Menció inicial i més important a Paulo Simoes, que després de mesos d’intensa preparació per a la Marató i amb uns exigents entrenaments que havia desenvolupat de manera excel·lent, va tenir la mala sort de patir una lesió muscular que el va obligar a abandonar. Tota la força i ànims al Paulo, que de ben segur tornarà a provar sort amb la constància i la força mental que el caracteritzen.

L’altre ‘red’ a la Marató, Francisco Toscano, va completar la prova amb un temps real de 3h07’46’’, el mateix dia del seu aniversari. Els Amics de l’Atletisme li havíem cantat l’aniversari feliç al rodatge d’escalfament dels 2 km que separaven l’hotel de la sortida de la cursa al Palau de les Arts i les Ciències, però sens dubte el Paco recordarà aquest aniversari com a especial pel fet d’haver coincidit amb la superació d’un important repte com és qualsevol marató.

Pel que fa al capítol dels participants als 10 km, els sis corredors van poder finalitzar amb uns temps molt respectables. Els resultats van ser els següents:

-    Jordi Missé: 41’25’’
-    Pedro Correia: 42’49’’ MMP
-    Edgar Amaro: 43’39’’
-    Elisabet Missé: 43’40’’
-    Marc Rodríguez: 44’46’’ MMP
-    Elisabet Segovia: 56’37’’ MMP

Tots vam marxar de València amb una sensació agredolça per la lesió del Paulo, al qual esperàvem a diferents punts de la Marató per donar el nostre suport veient com passaven els minuts i alguna cosa havia succeït. En tot cas, l’esport és així i de ben segur que a aquells que en aquesta prova no els ha acompanyat la sort, podran refermar-se en posteriors curses.

El míster Edgar, excel·lent en la preparació de la prova i recomanacions prèvies i posteriors!

Fins la propera cursa!

Foto: Flickr Divina Pastora

dimarts, 13 de novembre de 2012

Behobia-Sant Sebastià o com córrer sota un diluvi...

 

Vaig sortir el dijous cap a Osca a passar una nit amb els pares. El divendres aviat pel matí marxo cap a Donosti, arribo d'hora. La fira del corredor està molt bé, dir-vos que el mateix paravent a Berlin valia 100€ i a Donosti 50€!!!  Molta oferta de material a meitat de preu. Vaig fer nit a la platja d' Orio, nit de tormenta
d'aigua, tota la nit sense parar.
Dissabte al matí passejada per la platja, trote, estirar el de sempre, durant la nit de nou un munt d'aigua!!!
Ens posem en marxa diumenge dos hores abans a Behobia, no para de ploure, no es pot escalfar.
 25.000 runners sota l'aigua buscant un portal o un arbre per protegir-se, entre ells 5000 catalans, 6 andorrans i un red!!!



La primera sortidaes fa a les 10h30, jo surto dos minuts més tard, xop, tremolant, això comença a ser un costum porto cuatre Behobies i tres d'elles amb molta aigua!!!

 Després de cinc kms no miro el ritme, no es veu res,  avui és un dia de sensacions; arriba la primera pujada de dos kms, amunt, amunt, m' agrada, em trobo bé, començo a entrar en calor. Faig la baixada a 3'50'' estic començant a disfrutar, a Pasajes (l'unic terreny pla)  està ple de vies de tren i forats, girem i comencem la pujada del restaurant de l'Arzac. Al km 16 apreto i tornem a baixar, em poso darrera d'una vasca que baixa a fondo, jo també m'hi poso, arribem al ultim km, girem cap el Kursal, vent de cara, molta pluja, les tanques de protecció van per terra, el globus de publicitat surt volant, les ones del Cantàbric arriben al cinqué pont de Donosti ( uns 500 metres a dins de la ciutat), en resum, un bonic dia per córrer i acabar la temporada!!!


La gent que ha participat aquest any recordarà la quantitat de gent animant durant tot el recorregut, malgrat la pluja sempre estan presents, animant sense parar.
Tot i les dificultats del temps us recomano anar i viure aquesta experiència, jo porto quatre i tornaré!!!

Després de la cursa, chuleton amb la familia Murua, l'avi 71 anys porta 31 Behobias i aquest any ha acabat amb 1h37', el seu fill Aitor porta 20 Behobies i aquest any ha acabat amb 1h14' i finalment el net  porta 1 Behobia ha finalitzat amb 1h40'.

Salut i km's


Andres Herrera

diumenge, 4 de novembre de 2012

Marató de Frankfurt III. L' Edgar, el profe

És l'ànima dels reds, professor, entrenador, mister, guru, amic, pare, conseller, company, psicòleg, massatgista, fisio, metge, dietista, apassionat de l'atletisme i aquesta setmana ens escriu això al Facebook, referint-se als maratonians de Frankfurt:

"Como entrenador, y amigo solo os puedo dar las gracias a todos!!! Por el esfuerzo de estos 3 meses de entreno, es un orgullo ser vuestro entrenador!!"

I nosaltres que et diem??? que et devem??? quants de nosaltres hauria somiat mai, quan vam començar a córrer, amb els resultats que tots estem aconseguint??? No ens enganyem, cap ni un.
Que té a veure això amb la marató de Frankfurt??? Doncs ben senzill, el nostre profe no la va acabar, va plegar al km 30 i va acabar tocat x no aconseguir el seu objectiu, baixar de les 3 hores i ell i tots nosaltres sabem que les seves cames i el seu cap ho poden assolir sense problemes però la setmana passada no va poder ser. Perquè???
Perquè va estar al nostre costat durant 16 setmanes sent el nostre professor, entrenador, mister, guru, amic, pare, conseller, company, psicòleg, massatgista, fisio, metge, dietista etc.
Perquè la seva marató no va ser la seva primera prioritat, ho van ser les nostres, pq les nostres preocupacions van ser les seves, les nostres molèsties el seu patiment, els nostres dubtes els seus maldecaps i perquè si és difícil preparar una marató com deu ser preparar 12 a la vegada???

No em vull allargar, mestre ja saps el que sentim tots per tu, simplement dir-te GRÀCIES EDGAR DE TOT COR!!!

LA NOSTRA MARATÓ LA TEVA MARATÓ, ELS NOSTRES SOMNIS EL TEU TREBALL, LES NOSTRES MARQUES LA TEVA CONFIANÇA EN NOSALTRES. GRÀCIES.

Marató de Frankfurt II. Vivències de grup


El 28 d'octubre era la data marcada al calendari per a un grup de 8 reds, la marató de Frankfurt ens esperava!!! 15-16 setmanes abans començava la feina d'entrenar a diari, alguns fins i tot dues vegades al dia...
I setmana rera setmana la data s'aproximava amb dies bons i dies dolents, amb dies regulars i dies on no et vols aixecar, això és la marató... BENVINGUTS!!!
Dissabte 27 d'octubre i amb tota l'expedició ja amb els nervis al cos, el dia s'aixeca a Frankfurt NEVANT!!! i amb un fred i un vent de nassos!!! Pinta bé pensem amb humor... demà serà millor pensen els més optimistes i així va passant el dia i van augmentant els nervis..
Hora de dinar dividida, uns a la pasta party i uns altres a un italià, hidrats de carboni x un tub!!! A la tarda nervis a l'hotel, eurosport, migdiada, lectura etc... les hores no volen passar però finalment arriba l'hora de sopar, italià per a tots, de nou hidrats de carboni, el dipòsit a tope d'energia per demà. Ja no neva però venteja i la temperatura no és de tardor sinó d'hivern. Toca descansar, si es pot.
Matí del 28 el despertador/mòbil ens anuncia que ha arribat el gran dia, nervis, que va!!! Esmorzar en grup, poca cosa entra ja però cal fer-ho.
Rituals, roba de competició en la intimitat de l'habitació i escalfament en grup al davant de l'hotel amb el míster dirigint les operacions i els alumnes aplicats escalfant cadascú al seu ritme. Mirades de complicitat entre tots, gestos de suport, d'ànim entre tots. Hora de marxar cap a la sortida, el fred ens fa ser ràpids i en 5' ja hi som, calaix 10', nervis, mirades, abraçades, salutacions, somnis al cap, tret i endavant 42 km fins a l'objectiu de cadascú, fins al somni de les darreres setmanes.


Fred, molta gent, primer km la familia red que dona suport, km 15 de nou la family, crits, ànims, no estem sols, adéu Frankfurt, marxem però en breu et volem tornar a veure; km 25 un àngel de blanc ens avitualla, un amic, un company, un germà que desafia el fred i que anima, recolza i t'acompanya en la part més solitària del recorregut; km 30 un altre àngel, un dels nostres, crida, anima, et recolza, sap que estàs en la part més dura de la marató, et fa pujar les pulsacions, és un dels teus i està al teu costat creu en tu i t'acompanya en aquest viatge cap al teu somni. Entrada de nou a Frankfurt, ja queda poc et toca patir, la marató no regala res, et posa on et mereixes. Km 41 la familia red de nou que crida que et recolza ja no queda res, ells ho saben i tu tb, cap apretar les dents i seguir endavant, km 42 ja ho tens ets un red finisher!!!


Abraçades, felicitacions, complicitats, familia, entrenador, companys/amics, la vida torna a la normalitat però no t'enganyis, el cap ja pensa: quina serà la teva propera marató????

Marató de Frankfurt I. Resultats


La setmana passada els reds vam tornar a envair Alemanya!!! Aquesta vegada va ser la ciutat de Frankfurt la que va acollir als nostres corredors. Aquests van ser els seus resultats:

Cèsar Amigó 3h38' Llebre x 3
Gemma Reig 3h36'04'' Debut a la distància
Eli Missé 3h34'59'' MMP
Angel Martin 3h40'23'' MMP
Carlos Mendes 3h11'56'' MMP
Albert Pons 3h47'10'' MMP
David Francome 2h36'36'' Debut a la distància
Alan Manchado 2h31'56'' MMP

El nostre mister Edgar Amaro, guru, pare, amic, company, psicòleg, entrenador, massatgista, conseller etc. va haver d'abandonar al km 30.


MOLTES FELICITATS A TOTES/TOTS!!!

dimarts, 23 d’octubre de 2012

Mitja marató de Mollerussa 2012

Nova edició de la mitja marató de Mollerussa, la mitja amb més tradició de les terres de ponent que aquest any arribava a la seva 25a edició.


Com els darrers anys la mitja venia acompanyada per una cursa popular de 8 km.

Més de 900 atletes van afrontar les dues distàncies i els reds vam tenir una petita representació amb el Paulo Simoes a la mitja i el Pedro Correia als 8 km.


El Paulo va finalitzar el 83è de la mitja amb un temps de 1h31’41’’, la mitja va ser guanyada pel Ricard Pastor amb un temps de 1h14’09’’. La mitja va reunir 544 participants. El Paulo va utilitzar aquesta mitja com un enttrenament de qualitat en el seu camí cap a la marató de València del proper 18 de novembre.


Als 8 km el Pedro va finalitzar en una meritòria 45a posició entre 368 corredors arribats. El seu temps va ser de 37’12’’; el guanyador de la prova va ser en Sancho Ayala que va finalitzar amb un temps de 27’50’’.


Moltes felicitats als dos!!!

diumenge, 14 d’octubre de 2012


The ING NYC Marathon


NEW YORK NEW YORK!!!!!!!!!!

Hola REDS, d'aquí pocs dies aniré a veure que tal es fan els 42,195m de la ciutat de les "pelis".
Aquesta experiència americana la faré juntament amb uns runners del País Vasc i Zamora, que un cop l'any ens dediquem a escurar-nos les butxaques i fer una marató mítica.
El temps no importa gaire, tot i que intentaré fer-la per sota de cinc o sis hores...jejeje,  el primer de tot serà acabar-la, com cada vegada, i l'objectiu serà passar la línea d'arribada els cinc runners junts.

Ja us explicaré com ha anat, es veu que aquest any han batut récords d'assisténcia 53.000 corredors!!! VAJA FLIPADA.

LA MEVA AVENTURA COMENÇARÀ A LES 09H40 DEL DIUMENGE DIA 4 I PORTARÉ EL DORSAL 8709

FINS AVIAT.
REPI

dimecres, 10 d’octubre de 2012

Oktoberfest red a Berlin. Andres Herrera

Aquests dies em ve al cap la que vam liar a Berlin!!! No us parlo del dia de la cursa, no, on jo vaig deixar passar a tot Déu!!! (quina gran persona...), sinó al dilluns dia de reflexió després de la marató...

Els politics fan el dia de reflexió abans, així els va...

Dilluns, primer dia post marató, sortim d'hora, bé és una forma de parlar perquè els Fedas els agrada això del llit... i las noies... bé, són noies... Sortim a donar un vol amb la intenció de veure tot el que es pugui veure caminant despres del 42km del dia anterior....

Veiem una casa okupa, em recordava el pis d’ algú... (era tot ordre); després vam pujar al “pirulo” de la tv, maques les vistes!!! I finalment, per sort o no, depèn, entrem a un local de l’Alexander platz a fer un bratwurst i una birra per recuperar-nos, serien les 14h quan vam entrar i no vam sortir fins a les 21h!!!

El que va passar en aquest període de temps sempre quedarà en el record dels que vam assistir, però des de la meva posició privilegiada penso que Andorra Turisme ens tindria que donar el pressupost d’aquest any i d’algún altre més, dir-vos que va ser espectacular!!! Tenim fotos que ho demostren... per això queda per al sopar de marató.

Salut i Km's

Andres

 

dilluns, 8 d’octubre de 2012

Crònica de la marató de Berlin. Carles Mariné


Berlin significa cursa mítica en el cap de molts maratonians.

Es amb aquesta mentalitat que començava fa tres mesos la preparació de la cursa alemana.
Desprès de moooolts quilometres (Gairebé 1.400km) i uns quants litres de suor, el dia D s'apropava inexorablement...

L'entrenament ha sigut ben eclèctic amb horaris, llocs i companys de fatiga ben diferents.. però la vida familiar m'ha portat per aquests camins.

El dia anterior ens anunciava que les condicions per la cursa serien òptimes: 10º a l'hora de sortida, vent inexistent i el mític circuit seu de varis records del món.
L'estada amb l'Andrès ha sigut ben gratificant i els plats de pasta i les cerveses alemanes anaven omplint les nostres panxes (Que bona que es l'Erdinger!!!)

I arriba per fi el dia senyalat. L'escalfament el fem en un magnífic parc (Tiergarten) just al costat dels calaixos de sortida. En dits calaixos hem retrobo amb els Fedas (David i Serafí) i ja vam quedar el dia anterior que provaríem d'anar junts. Les pulsacions s'acceleren i el rau-rau s'instal•la en els nostre estomacs fins que la pistola ens anuncia 42 km de cursa.

Ja des de ben principi les emocions son fortes, la gentada als carrers es impressionant amb aquest ambient els km van desfilant sense donar-nos compte.

Arribats al onze km els Fedas volen afluixar el ritme i hem quedo sol. Comença un altre cursa sol contra el crono.

Hem trobo amb els globos (tres en total!!!) sub-3 hores que hem fan anar de corcoll ja que alterno km més ràpids amb d'altres més lents. Arribo a mitja cursa amb 20 segons de retràs sobre el temps previst. Això m'afecta força anímicament i els dubtes s'instal•len en el meu cap.

Al 22 hem trobo la Sonia que m'anima i hem "reposta" (Quin sol aquesta noia!!!) i hem fa retrobar el somriure. El desgast ens comença a notar i començo a pensar amb la família i els companys de club que hem remonten la moral.

Arriba el 25ª i hem prenc el gel que hem va aconsellar l'Edgar. Talment com en Popeye i els espinacs les meves cames acceleren i faig els següents 5 km més ràpids de lo previst. La moral torna està a tope i afronto els darrers 12 km amb les bateries carregadíssimes.

Els darrers 10 km toca aguantar ja que quedar menys de una hora de cursa. Els companys tornen ha aparèixer dins el meu cap i hem donen moral a distancia!!! Tot s'hi val per no defallir anímicament.

Km 41. Pell de gallina. Una gentada al carrer bestial que criden i animen i entre ells dues cares conegudes que mai fallen a la cita maratoninana de la tardor: els Vallverdu (Gracies companys) Somriure i salutació i cap a l'arribada que falta gent.

Al 42 l'emoció es intensa passo sota la porta de Branderburg amb una cridòria impactant. Accelero més i passo l'arribada amb un sentiment de plenitud total. Les llàgrimes estan a punt de sortir i 10 minuts mès tard afloren i rellisquen per la meva cara que no es despren del somriure ni un instant.

2h56'00 d'emocions i 42.195 metres de patiment però una dosis de felicitat bestial.

Us recomano l'experiència berlinesa.

No voldria acabar sense abans agrair enormement a l'Edgar per l'entreno, per aguantar-me i per tenir sempre aquelles paraules de suport quan la ment defalleix. Que gran ets!!!

Gràcies també a tots els "reds" que m'han suportat i ajudat amb els entrenaments (un 10 per el Cesar!!!). Us en dec una!!!

I per últim a l'Esther que m'ha aguantat durant aquets dies i ha acceptat estoicament el meu mal humor i el meu cansament. Com deia la canço "Sin ti no soy nada". Mua!!!

Gràcies per llegir-me i fins aviat a l'estadi.

Carles

dimecres, 3 d’octubre de 2012

10Km Valls d'Andorra



Diumenge passat es va celebrar la 7a edició dels 10 km organitzats pel CAVA. Molts reds van gaudir de poder córrer pels mateixos trams on la majoria entrenem durant la setmana, però amb la circulació controlada!!!



Aquest any els 10 km van tenir el ja tradicional complement de les curses infantils i com a novetat una cursa solidària de 5 km amb la recaptació destinada a UNICEF Andorra.



La cursa la va tornar a guanyar en Pol Guillem, del FC Barcelona seguit pel nostre company del CAVA Marcos Sanza. Els resultats de la cursa de 10 km els podeu veure en aquest enllaç:

http://automatictime.net/va/general_10000.pdf

Entre els millors resultats reds destaquem que el Xavi Muñoz va entrar en el Top-10 amb una marca de 37'15'' i que la Sílvia Moreno va fer MMP amb un temps de 51'09'', finalitzant tercera de la categoria senior. Moltes felicitats Silvia!!!
 

En resum es pot dir que diumenge es va viure una bona matinal atlètica i a casa nostra!!!
Moltes felicitats a tots/totes!!!

dimarts, 2 d’octubre de 2012

Fotos de la marató de Berlin

Els nostres reds berlinesos ens han fet arribar tres fotos de la marató.



El Carles Mariné va tan cómode que es permet saludar a la càmera!!!


El David Isal va concentrat en la cursa.


El Serafí intentant mirar el que encara li falta.

Tres grans campions!!!

dilluns, 1 d’octubre de 2012

Crònica berlinesa. Andres Herrera


Això de la marató comença amb els entrenaments personals de cadascú. El divendres 28 de setembre viatgem cap a Berlin, tots en diferents vol.

El Carles Mariné surt d'hora, tot ben preparat amb antel•lació, compartim un apartament mes alt que ample, dormin en un altell, sota tenim la cuina, i el bany amb una escala de cargol... El Carles decideix la segona nit marchar a dormir a baix perquè jo parlo de dia i ronco de nit... inaguantable!!!

Arriba el matí de diumenge, el Carles no es pot fer el gatosport i malgrat això fa la millor marca!!! I a punt de ser pare per segon cop!!! La seva compaña, l’Esther, té la meitat de la marca!!!

Parlem dels Fedas, el David Astrié, s’ho curra bé, marxa de boda, viatja tard, molt tard i arriba a les 02,00 a Berlin!!!! Amb corbarta!!! El David Isal el desperta a les 06,00 (penso que va dormir amb vestit i corbata) i el tio fa marca!!! (no entrenis es el mateix!!!).

El Serafi, surt de la darrera porta, aparta a tothom i també fa marca!!!

Arribem al David Isal, desde el divendres com un flam Dhul, però home el dia que et decideixis la lies!!! Amb molts dubtes des de Sabadell i et surts!!! El dia que t’ho creguis no tindràs límits!!!

En quan a les nenes, l’exemple de la Marta no té nom ni cognom!!! Porta dues maratons amb dolors intensos i amb pocs km’s d’entrenaments. I va i l'acaba en 4 hores pelades!!! El dia que no et faci mal res la lies!!!

També vull parlar de la Sònia que ens ha acompanyat de nou en una marató, ja van dues!!! Avui la Sònia s'ha fet una mitja marató, ens ha donat l’avituallamental al km22, moltíssimes gràcies!!!

I per acabar el que us escriu, com sempre, a disfrutar i patir a parts iguals, després de la marató, una birra i saltxixes!!! Penso que és el que mereix més la pena, perquè ens ajuntem tots i parlem de les nostres vivències. Demà a les 09,00 turisme per Berlin.

Andres Herrera

Salut i km’s

diumenge, 30 de setembre de 2012

Marató de Berlin. Resultats

Nou èxit red a una de les "majors"!!! Aquest matí a Berlin 7 dels nostres companys han desafiat la distància reina i han aconseguit una brillant actuació!!!
Tornen amb 3 destacadíssimes MMP i l' actuació de "gladiadora"de la Marta Galvez.

Les 3 MMP han estat per al Carles Mariné amb 2h56'00'', el Serafí Vall 3h09'31'' i el David Astrié amb 3h09'51''.

El Carles ha estat fidel al seu estil ha estat un diesel, un rellotge suís de presició i ha marcat un ritme molt regular durant tota la cursa, i fins i tot ha fet lleugerament millor la 2a mitja que la primera. Chapeau company!!! I ara a preparar la nova i engrescant tasca familiar!!!

 El Serafí per la seva part ha anat molt regular fins al km 25 i després ha anat decreixent lleugerament el seu  ritme però tot i així ha pulveritzat la seva anterior MMP en més de 8 minuts!!!! Quina animalada!!! Moltes felicitats!!!

Animalada parella a la del Serafí l'ha feta el David Astrié que també ha rebaixat la seva marca més de 8 minuts!!! El seu ritme de cursa ha estat força regular. Moltes felicitats rugbyman!!!

Que endollats que han anat aquest parell de FEDA!!! Pura electricitat a les cames!!!

Comentari a part mereix l' actuació de la Marta Galvez "Gladiator" que amb una periostitis de cavall i altres molèsties musculars (amb molt pocs entrenos les darreres setmanes i amb moltes sessions de fisio) ha aconseguit desafiar tots els pronòstics i consells i ha acabat la marató i fins i tot ha estat a punt de baixar de les 4 hores, finalment ha marcat 4h00'54''. Chapeau Marta per saber patir i aconseguir el que et proposaves!!!

El David Isal tot i que no ha aconseguit fer MMP s'ha quedat aprop i ha estat a punt de baixar de les 3h, ha finalitzat en 3h01'10'', ha estat un altre rellotge suís com el Mariné!!! Un altre que porta electricitat a les cames!!!

L'Andrés no ha gaudit d'una bona marató i com ell mateix ens ha dit, s'ha trobat amb males sensacions a partir del km 20. Una llàstima!!! Però amb la força de voluntat i constància que té no dubteu que ja està pensant on tornar a desafiar la distància!!! La seva marca avui 3h32'06''.

I per últim voldriem destacar al Carles Vallverdú que tot i saber que no estava en condicions de córrer (arrosega una lesió des de fa un any que no el deixa entrenar la cursa a peu) ha pres la sortida i ha plegat al km 10 donant-se el plaer de córrer una de les maratons més mítiques.

L'edició d'enguany no ha aconseguit batre el record del món tot i que els kenyans s'han quedat aprop.

MOLTES FELICITATS ALS 7!!!!

dissabte, 29 de setembre de 2012

3a Cursa popular d'AnyósPark

El passat diumenge 23 de setembre es va celebrar la tercera edició de la cursa que organitza Anyóspark. Aquest any es disputaven dues curses, la curta de 4km i la llarga de 10 km. Encara que van ser pocs els reds que van participar, ens vam endur un podi!!!

La Judith Alarcon va aconseguir la 2a plaça de la general femenina en la cursa curta de 4km. Molt aprop de la 1a plaça. Moltes Felicitats Judith!!!



Per la part masculina vam tenir representació amb el Carles Esteve que va finalitzar en la 85a posició. Molt bona feina Carles!!!

divendres, 28 de setembre de 2012

Cap a Berlin



Arriba el primer cap de setmana maratonià dels reds. Diumenge a les 9 del matí la marató de Berlin espera a 6 dels nostres companys: el David Astrié, el David Isal, el Serafí Vall (coneguts com els 3 de FEDA), l'Andrés Herrera, el Carles Vallverdú i la Marta Gálvez.
Malhauradament aquests dos darrers companys, el Carles i la Marta arrosseguen lesions importants i no finalitzaran la prova sinó que sortiran i correran fins que les molèsties els hi permetin. Chapeau per ells!!!

Els altres 4 companys intentaran rebaixar les seves millors marques personals. Hem de recordar que el circuit de Belin té l'actual record del món de la distància, en mans (o cames) de Patrick Makau.


Aquest és el circuit que recorreran els nostres companys:


La previsió del temps per diumenge a Berlin és bona, sol i bona temperatura per córrer, encara que pot bufar una miqueta de vent.

Per als més "forofos" de l'atletisme us recordem que a partir de les 8h45 podreu seguir la totalitat de la marató en directe al canal Eurosport.

Molta sort per als nostres reds!!! Que els vostres somnis es compleixin!!! Gas i a tope!!!

dilluns, 17 de setembre de 2012

Semi marathon i 10km de Toulouse


Un any més els reds ens hem desplaçat a Toulouse per fer la mitja marató de la ciutat, encara que se celebri fora d'ella... Es tracta d'una cursa que es disputa als voltants de la zona esportiva del Stade Toulousain i del canal del Midi.
Ahir com si d'un dia més d'aquest estiu calurós es tractés, el sol i les altes temperatures ens van acompanyar durant tota la cursa, això i unes quantes petites zones complicades ( 2 túnels, una pasarel·la i alguna pujadeta..) van posar dificultats als nostres corredors.



12 reds van matinar força, 11 per fer la mitja i el Nuno que disputava els 10km. Aquest darrer red tot i debutar en curses a França i sense cap referència de la cursa ni de corredors va fer un magnífic temps de 40'17'' realitzant la seva MMP i pulveritzant en més de 3' el seu anterior registre!!! Una passada!!! Moltes felicitats Nuno!!!
Els competidors a la mitja van tastar tots els sabors d'una cursa... El sabor amarg se la van endur l'Albert, l'Eli i el Jordi que van haver d'abandonar per diferents problemes físics. Desitgem q es recuperin ràpid!!!


El sabor dolç se'l van endur el Carlos Mendes i l'Angel Martin que van aconseguir les seves MMP en la distància i el Cèsar que es va quedar a 16'' de la seva MMP. El Carlos va signar uns 1h31'40'' rebaixant més de dos minuts la seva marca i l'Angel va establir el seu millor registre en 1h40'22'', PARA QUE TU VEAS!!! Com diu l'acudit que ell mateix ens va explicar abans de sortir a competir. Moltes felicitats a tots tres!!!


El sabor neutre se'l van endur la resta de reds (Edgar, Adrià, Gemma, Paco i Alan), que van complir però sense acabar del tot satisfets.


Per acabar, comentar que tot i no estar del tot content dels seus resultats, el Paco i l'Edgar van fer podi en V50, aconseguint la segona i tercera posició respectivament. Moltes Felicitats!!!

dilluns, 10 de setembre de 2012

Mitja marató de Sabadell


Un any més els reds inaugurem temporada a Catalunya competint a la mitja marató de Sabadell.
Aquest any hem estat 16 els representants del club en aquesta mitja del Vallès, una mitja dureta en un circuit de 7 km al que s'ha de donar 3 voltes.

A Sabadell, la primera meitat del circuit fa baixada i l'altra meitat fa pujada. A la dificultat d'aquest circuit se li ha de sumar aquest any la calor d'aquestes dates i la barreja de participants de la mitja amb la cursa popular de 7 km que compartim circuit (un pèl estret sobretot en sentit pujada).


Els reds hem tornat a utilitzar aquesta mitja com a preparació de cara a les maratons de tardor, amb ritmes determinats prèviament i amb objectius de temps concrets. La majoria de reds han complert els objectius marcats i els que no s'han apropat força. Cal remarcar negativament que aquest any l'últim tomb era complicat pels doblatges (molta gent caminant o corrent molt a poc a poc) i per la forta calor matinal.


Podeu trobar les classificacions a:

http://www.mitjasabadell.cat/Classificacio%20VII%20Mitja%20Marato%20Sabadell%202012.pdf



I algunes fotos a:

https://picasaweb.google.com/114780892852948223901/MitjaMaratoCursaPopularSabadell2012?authkey=Gv1sRgCMqg4avHt7L88QE


https://picasaweb.google.com/112889219020265967482/CursaPopularIMitjaDeSabadell2012

Moltes felicitats a tots/totes!!!! I a continuar entrenant que els objectius es van apropant!!!

dimarts, 28 d’agost de 2012

Foulees de la Save (L'Isle-en-Dodon)

Darrer diumenge d'agost i primer entrenament de qualitat en cursa del grup de maratonians de Frankfurt i de València.

 

15 reds encapçalats per l'Edgar es van atrevir a matinar i fer el "llarg i entretingut" viatge amb l'inestimable suport i paciència de la Mariana (dona del Ronald), a qui li hem d'agrair els seus ànims i el reportatge fotogràfic!!! Moltes gràcies Mariana!!!


 Com l'any passat els reds hem iniciat la preparació cap a la marató al bonic poble d'Isle-en-Dodon, localitat situada a 60 km al sud-oest de Toulouse.


En aquest poble se celebra una mitja marató i una cursa de 10 km de caire molt popular amb un circuit amb desnivells, ideal per començar a treure la "carbonilla" de les cames dp de les primeres setmanes d'entrenament.


Com s'arriba fins allà??? Doncs molt fàcil, o no companys??? Per anar bé t'has de trobar amb aquest magnífic tren... si te'l trobes estàs en el bon camí. Es tracta del tren de vapor de Toulouse que diumenge feia la seva sortida a la Fête des Fleurs de Luchon.


Un cop passat el pas a nivell i el tren de vapor i dp de deixar endarrera algun dels trams on va començar a pilotar Loeb per guanyar rallyes ja hauràs arribat, això si, perden pel camí algun cavall del cotxe del Rony...



Anècdotes del viatge a part, en aquesta cursa el més important no són els resultats sinó veure si anem assumint els entrenos del profe de cara al nostre objectiu de tardor. Al finalitzar la prova la sensació general de tots era que tothom havia superat amb escreix aquest "entrenament de qualitat". Bones sensacions i confirmació que la preparació va pel bon camí.
Així ho demostra la bona cara amb la que arriben les nostres futures noies maratonianes!!!



Com l'any passat ens agradaria destacar la bona organització de la cursa, el magnífic tracte que ens dispensen (com en la majoria de curses a França) i la paciència i "savoir faire" dels organitzadors amb el nostre lleuger retard...


Aquí teniu els resultats de la mitja:

http://solensave.free.fr/documents/foulees/resultats21km2012.pdf


I aquí trobareu els resultats dels 10 km:



Enllaç amb les fotos de l'organització:

http://solensave.free.fr/images/stories/foulees/album/index.html

I no voldriem acabar aquest reportatge sense recordar al nostre "amic" francès del vestidor/dutxes. Una abraçada company!!!