dilluns, 20 de maig de 2013

Tres reds deixen el llistó ben alt a la Mitja Marató de Donosti

Tres Atletes del club han completat l’exigent Mitja Marató de Donostia, aconseguint 3 Millors Marques Personals més que es resumeixen de la següent manera:


Josep Maria Missé, amb 1h27’19’’, marca personal en aquesta mitja marató, un dels atletes més fanàtics que no perdona cap entrenament, la qual cosa el fan estar en aquest ritme superant totes les molèsties!


Jordi Cinca, que s’havia plantejat com a objectiu baixar de l’hora i mitja, ho va aconseguir, situant la seva Millor Marca Personal en mitja marató en 1h29’44’’. Poc després de creuar la línia de meta ja pensava en una fita superior! Això del running és realment una malaltia!


Finalment, Pere Isasa ha debutat en mitja marató amb 2h07’43’’, una bona marca que se suma a la recent consecució del temps de 59’19’’ a la Cursa Bombers de Barcelona del passat 21 d’abril. 

Aquí teniu una imatge de l'arribada del Jordi a meta, esperonat pel Josep Maria, i aconseguint el repte personal! Si cliqueu a sobre de la imatge podreu accedir al vídeo!



Enhorabona a tots tres!

Els 10 Km Vilanova posen de manifest el bon estat de forma dels Amics de l'Atletisme d'Andorra

Els Amics de l’Atletisme d’Andorra han viscut aquest diumenge 19 de maig una de les jornades més completes, amb la participació de fins a 11 representants del club a la cursa dels 10 km Ciutat de Vilanova


Pel que fa a la cursa de Vilanova, Alan Manchado va tornar a deixar ben alt el llistó dels reds obtenint un meritori pòdium a la classificació absoluta amb un temps de 33’08’’, tercera posició i medalla (o millor dit estatueta de disseny) de bronze perque guardi en una bona vitrina en record d’aquest gran estat de forma en el que es troba.



Sense comptar els dos malaurats abandonaments del Paco Toscano i el Paco Checa, el següent red en arribar va ser Javier Muñoz, amb 35’59’’, que a part de suposar una Millor Marca Personal baixant per sota dels 36 el van situar a la 14a posició de la general en un lloc privilegiat! L’entrenament es nota a les cames d’aquest atleta que està cridat a donar molta guerra en aquest món de l’atletisme.

Nuno de Almeida, un fóra de sèrie, nova MMP tot i les molèsties i lesions, creuant la línia de meta d’aquest traçat costaner amb un temps de 38’05’’ i després d’esprémer al màxim les seves capacitats que, sens dubte, el portaran a baixar dels 38 en futures curses tal i com té al cap. Només 5 segons l’han separat de ser sub38 i així es lamentava al final, però això no ha de treure el gran mèrit que té la MMP d’avui!

Pedro Correia i Carlos Mendes van completar els 10 km de Vilanova conjuntament, creuant tots dos en els 40’43’’, un temps que, en el cas del Pedro, representa una nova MMP gràcies al seu entrenament constant sumat a les seves poderoses cames el diàmetre de les quals serà difícil de superar per cap representant del club i que el portaran aviat a baixar dels 40' Tot això en poc més d’un any d’entrenar en aquesta disciplina. Sens dubte el Carles ha estat també clau en aquesta fita!

Marc Rodríguez va finalitzar amb 42’27’’, MMP baixant en més de dos minuts l’anterior registre en 10km després de l’aturada per lesió i confirmant que cal seguir en aquesta línia de recuperació! Gràcies a tots els companys per l’ajuda!

Alba Valero va ser 1a de la seva categoria amb un temps de 45’12’’ , corrent a 4’31’’ el quilòmetre amb un gran estat de forma i una nova MMP! Enhorabona per aquesta primera posició!

El president dels Amics de l’Atletisme d’Andorra, Albert Pons, va engegar el seu motor dièsel per finiquitar els 10 km en només 49’32’’, per sota dels 5’ el quilòmetre i demostrant un cop més que l’estat de forma no és qüestió d’edat. Gràcies a l’Albert molts dels reds han pogut començar a rodar i provar la seva resistència! L'Albert també ha estat l'encarregat de recollir el premi en reconeixement a ser un dels 10 clubs amb més representació a la cursa de Vilanova!

Finalment, Judit Ros va córrer els 10 km en 51’13’’, passant en pocs mesos a realitzar les primeres curses i poder completar els traçats amb un ritme molt destacable i que segurament continuarà evolucionant de manera molt significativa.

En definitiva, un red medalla de bronze (Alan), 5 MMP’s (Javier, Nuno, Pedro, Marc, Alba) i 3 reds més creuant la meta sense lesions, amb solvència i complint els objectius (Albert, Carles i Judit) a més dels acompanyants que han ajudat a tots a mantenir el ritme i amb els dos mencionats abandonaments.


Acabem aquesta crònica d'un gran diumenge amb una salutació al míster Edgar Amaro, que continua combinant els millors entrenaments per fer passar de les paraules i els objectius als fets palpables sobre l'asfalt!! 

dimarts, 14 de maig de 2013

Coratge, Entrega, Sacrifici, Amistat... Ràbia! (CESAR) - La crònica de la Marató i 10 km de Vitòria-Gasteiz



Aquest diumenge 12 de maig s’ha celebrat la Marató i la cursa de 10 Km de Vitoria-Gasteiz, una cursa en què el nostre company César Amigó participava a la distància més llarga de l’atletisme amb moltes expectatives després d’uns mesos de gran preparació.

La mala sort va presentar-se en forma de lesió al quàdriceps, que van aparèixer cap al km 15 i que al 20 van obligar a retirar-se a un dels reds més destacats tant pel seu gran físic com pel seu coratge, sempre un exemple pels companys i un dels que més han ajudat a la progressió de molts gràcies a la seva entrega. I en això, una imatge val més que mil paraules, com mostra aquesta fotografia en ple moment de sacrifici... I és que en l’atletisme, l’amistat també juga un paper ben important!


Si bé els ritmes van anar sortint-li fins els primers quilòmetres, aquesta lesió va impedir que pogués finalitzar una marató més en la seva trajectòria, però al mateix temps això serà un punt d’inflexió més per a futures curses. La ràbia es transformarà en un nou rècord personal!

Pocs dies abans de marxar a Vitòria, jo mateix vaig comentar-li al César que portava uns entrenaments molt exigents i que de ben segur faria un gran resultat. Ell, amb molta serenor, va dir-me que tot i que puguis anar molt preparat, el dia de la cursa pot passar de tot, el temps pot no acompanyar, el físic pot ser que per qualsevol motiu aquella jornada no acompanyi, i per això fins que no es creua la línia de meta no pots donar res per fet...

Quina raó que tenia! El César ha demostrat així no només consciència de la dificultat d’aquest esport en què tot i estar en forma pots tenir un mal dia, sinó que també una retirada a temps és una victòria, ja que abandonant a temps pots evitar una lesió major i poder-se treure aquesta espina el més aviat possible.

No oblidem que al març, el César va aconseguir millor marca personal a la 4a Mitja Marató de Cambrils, baixant fins el temps de 1h20’15’’ en un dia en què es van donar les condicions adients com un temps marcat per la manca de vent i l’absència de calor... Aquell dia en què potser d’inici no les tenia totes, va fer una gran marca, mentre que a Vitòria va passar al revés...

Des de tot el club dels Amics de l’Atletisme d’Andorra desitgem una ràpida recuperació al César perquè aviat pugui tornar amb una gran embranzida a rodar com ell sap.Aquest article és subscrit per tots els companys, en especial pels que van acompanyar-lo a Vitòria i que també han contribuir a poder adreçar aquestes paraules.

Pel que fa a la resta de companys, l’Elisabeth Missé va poder córrer els 10 km en 44’30’’, mentre que la Gemma Reig i la Cristina Vilanova van córrer en 1h1’23’’, baixant la marca proposada per la Cristina i amb la Gemma ajudant a aconseguir aquesta fita. El Jordi Missé va aturar el crono dels 10 km en un meritori temps de 39’22’’. Enhorabona a tots!

L’Edgar, que acompanyava el César en aquesta marató, també va haver de passar un dels moments que no agraden a cap entrenador. Des d’aquesta pàgina els reds també donem les gràcies al míster per seguir preparant a tots en la seva bona mesura!

Fins la propera cursa!


dijous, 9 de maig de 2013

Bona actuació dels Amics de l'Atletisme al Campionat Absolut d'Andorra 2013


Fins a 14 integrants dels Amics de l’Atletisme d’Andorra (AAA) han participat aquest dimecres 1 de maig al Campionat d’Andorra Absolut 2012, celebrat a l’Estadi Comunal d’Andorra i que es va desenvolupar amb unes condicions climatològiques molt bones per a la pràctica de les diferents modalitats d’atletisme.

El dia va acompanyar així, i els reds van fer una mostra del que poden arribar a aconseguir gràcies als exigents entrenaments de l’Edgar Amaro i els treballs de sèries en pista que es van poder valorar en la seva bona mesura. En definitiva, un dia festiu on fins i tot vam tenir la presència de familiars i amics de molts companys, així com d’aquells que ara estan passant per les malaurades lesions que tant costen d’assumir quan et trobes immers en aquest esport.

De les diferents modalitats del campionat, els Amics de l’Atletisme van participar en un total de 6: 10.000 metres Masculí, 5.000 metres Femení, 5.000 metres Masculí, 1.500 metres Femení, 800 metres Femení i Pes Femení.

Els resultats, un cop consultada la classificació oficial proporcionada per la Federació Andorrana d’Atletisme (FAA) a la seva pàgina web oficial (http://www.faa.ad/index.php?option=com_k2&view=item&id=30:resultats-campionat-dandorra-absolut-2013&Itemid=139&lang=ca), són els següents:

10.000 metres Masculí


Cèsar Amigó va quedar 3er, amb un temps de 39’36’’, únicament per darrere de Manel Fernándes (36’26’’) i a pocs segons del segon, Joan Ramon Moya (39’17’’). D’aquesta manera, Amigó donava el tret de sortida a la presència masculina al campionat d’Andorra posant el llistó ben alt!




5.000 metres Femení

Elisabeth Missé va representar els Amics de l’Atletisme a la competició de 5.000 metres Femení amb un molt bon resultat, ja que va aconseguir la medalla de plata amb un temps de 22’04’’, només per darrere de Sílvia Felipó (20’39’’) i aconseguint una diferència de més de dos minuts respecte la tercera classificada, Raquel Lázaro (24’38’’).





5.000 metres Masculí

Aquesta va ser la prova amb una més nodrida presència dels reds, ja que van ser 11 els representants que es van atrevir amb la distància. El millor classificat va ser l’Alan Manchado, 3r amb un temps de 16’14’’; seguit per Xavi Muñoz amb 17’54’’; Paco Toscano amb 18’09’’; César Amigó amb 18’45’’; Ronald Barragan amb 18’52’’; Nuno Frias amb 19’04’’; Jordi Missé amb 19’06’’; Edgar Amaro amb 19’50’’; Pedro Correia amb 19,50’’; Marc Rodríguez  amb 21’38’’; i Albert Pons amb 23’12’’. Tots es van esprémer al màxim, i destaquen fets com l’esforç del Nuno tot i les molèsties de periostitis que va patir durant la cursa, així com el doble entrenament de qualitat pel César poc abans de la seva marató, la gran marca de l’Alan i el bon paper de l’Edgar com a llebre per als menys avesats en aquesta competició, entre altres fets destacables.
 


1.500 metres Femení


Alba Valero va animar-se a competir a la prova dels 1.500 metres Femení, representant als Amics de l’Atletisme i completant amb la medalla de bronze i un temps de 6’11’’el podi que va estar encapçalat per Sílvia Felipó i Maria A. Mirallas.





800 metres Femení

No contenta amb aquesta meritòria participació, Alba Valero va córrer també els 800 metres Femení, repetint medalla de bronze en aquest cas amb un temps de 2’51’’ i per darrere de Sílvia Felipó i Laia Isus Vilaprinyó.





Pes Femení

La sorpresa de la jornada va venir en forma de llançament de pes. La femenina representant dels Amics de l’Atletisme Helena Aguado va llençar el martell fins els 8’37’’ i se’n va emportar a casa la única medalla d’or que va guanyar el club a aquest campionat d’Andorra. També es va endur els elogis de tothom per les seves bones instantànies a l’arribada de meta les quals agraïm en nom de tot el club.







*Agraïm també les imatges a Mariana Pelegrinelli, que des del punt de vista de la corba dels vestuaris també va disparar a tort i a dret per que els reds guardem un bon record de la jornada.

dimecres, 1 de maig de 2013

MARATÓN DE MADRID 2013

Hola Reds.

Vuestro compa Juan Vila ha participado en la maratón de Madrid del pasado Domingo. Ha sido una carrera muy especial. Después de los acontecimientos de Boston, las inscripciones se dispararon, con más de 26.000 personas participando en alguna de las tres distancias (10 km, 21km y la maratón). Hubo muchas medidas de seguridad, en el recorrido pudimos ver más policías que corredores, y por supuesto muchos más que público. A las 9 de la mañana y con 4 grados de temperatura, el mejor sitio para estar es la cama (propia o ajena, según circunstancias y posibilidades...)

Fue un día frío, con 4 grados a la salida, y 10 a la llegada. La buena noticia es que la amenaza de lluvia no se hizo realidad, y pudimos correr con un día fresquito. Y por otra parte, gracias a las nubes pudimos escondernos del sol que habitualmente nos castiga en esta convocatoria. En definitiva, condiciones casi-perfectas.
Así fuimos corriendo los 42 km, siguiendo fielmente el perfil tan ameno, donde entre subidas-bajadas-subidas, no te aburres nunca. Finalmente más de 10.000 corredores finalizaron la maratón, y tras 3 horas, 20 minutos y 53 segundos, quien os escribe pudo llegar a la ansiada meta. Jamás me alegré tanto de pasar bajo un arco de metal y tela, y nunca me supo tan bien un acuarius como el de la llegada. Tras ello, la familia recogió con cariño mis restos y a casita.

Ahora, período de descanso y recuperación: a comer como un gorrino, a descansar como un (otro) gorrino, y a hacer en definitiva lo que hace la gente que no corre. Pero solo hasta el próximo lunes, porque toca rodaje.

Un abrazo a todos desde Madrid, y a por la siguiente!